Man erscheint innerlich und äußerlich ruhig. Aufgabe des Erwachsenen-Ich ist es, Informationen aufzunehmen, sie zu verarbeiten, und auf die Informationen angemessen zu reagieren: Entscheidungen treffen, sachliche Antworten geben, oder handeln. Rational, sachlich, erwachsen.

Sprechweise: ruhig, sachlich, vollständige Sätze.
Körperhaltung: entspannt, aufrecht, respektvoll, distanziert.
Bewegungen: kontrolliert, sparsam, angemessen.

Dieser Zustand ist angemessen in Situationen, in denen es um Informationsverarbeitung geht: Auf der Arbeit, im Gespräch, bei Entscheidungen – konzentriert, sachlich und vernünftig.

In unserer Kultur wird dieser Zustand bevorzugt; so stellt man sich gerne dar.
Schattenseiten dieses Zustands:
zu viel Denken, analysieren, reden ohne zu handeln. Sich hinter einer Maske verstecken. Kein Zugang zu Emotionen.